טוב לך - לוגו
0 0.0 ₪
טוב לך - לוגו
0 0.0 ₪
טנטרה זוגית מסע מיינדפול לשיאים עמוקים ולחיבור רגשי
  • 👀 : 155 צפיות

טנטרה זוגית: מסע מיינדפול לשיאים עמוקים ולחיבור רגשי

הטנטרה הזוגית- גישה עתיקה ששורשיה במזרח, מציעה דרך עדינה אך עוצמתית ליצור חיבור עמוק יותר בין בני זוג, באמצעות מודעות, מגע קשוב וחיבור אנרגטי ייחודי.
תמונה של טוב לך

טוב לך

מגזין בריאות שעושה טוב

תוכן עניינים

  1. על טנטרה וזוגיות
    1. מהי טנטרה זוגית?
    2. איך הטנטרה הזוגית משפרת את הזוגיות?
    3. מסע הטנטרה הזוגית: שלבים חיוניים
    4. תרגול זוגי פשוט לטנטרה יומיומית
    5. טנטרה ויתרונותיה הנוספים
  2. מאמרים נוספים עבורך

על טנטרה וזוגיות

בעולם המהיר והתובעני של היום, זוגות רבים חווים ריחוק רגשי וחוסר חיבור עמוק. הטנטרה הזוגית, גישה עתיקה ששורשיה במזרח, מציעה דרך עדינה אך עוצמתית ליצור חיבור עמוק יותר בין בני זוג, באמצעות מודעות, מגע קשוב וחיבור אנרגטי ייחודי.

מהי הטנטרה הזוגית

מהי טנטרה זוגית?

הטנטרה היא שיטה רוחנית מעמיקה שמקורה בתרבויות עתיקות של הודו וטיבט, והיא מלמדת זוגות כיצד לשלב אינטימיות פיזית ורגשית עם מודעות עמוקה לרגע הנוכחי. הטנטרה אינה רק פעילות גופנית; זוהי הזמנה לחוות את הזוגיות בצורה מעמיקה, רגשית ורוחנית יותר.

איך הטנטרה הזוגית משפרת את הזוגיות?

טנטרה זוגית מאפשרת לזוגות:

  • לחזק את החיבור הרגשי והאנרגטי.
  • לחוות אינטימיות מוגברת באמצעות מגע עדין ומודע.
  • לפתח יכולת לתקשורת פתוחה ואמיצה.
  • לשפר את איכות החיים המינית וליצור חיבור עמוק ומשמעותי יותר.
איך הטנטרה משפיעה למעשה על הזוגיות
לכל המוצרים בקטגוריה
מסע הטנטרה הזוגית, שלבים חיוניים

מסע הטנטרה הזוגית: שלבים חיוניים

שלב 1: יצירת מרחב מקודש

התחילו את המסע הטנטרי ביצירת מרחב אינטימי ונקי מהפרעות. הדליקו נרות, השתמשו במוזיקה מרגיעה או בשמנים ארומטיים כדי ליצור אווירה מתאימה.

שלב 2: נשימה מודעת משותפת

התיישבו אחד מול השני, הביטו בעיניים ונשמו יחד לאט ובעומק. נשימה זו יוצרת סנכרון ואמון בין בני הזוג.

שלב 3: קשר עין עמוק

קשר עין ממושך מאפשר לכם להתחבר בצורה עמוקה ואינטימית. הביטו בעיניים זה של זו למשך כמה דקות, ואפשרו לעצמכם להיפתח רגשית.

שלב 4: מגע עדין וקשוב

מגע בטנטרה הוא איטי, מודע, ולא ממהר להגיע לשום יעד. הקדישו זמן לחקור כל חלק בגוף של בן או בת הזוג עם ידיים אוהבות וקשובות.

שלב 5: חיבור אנרגטי

הטנטרה מלמדת על "צ'אקרות" – מרכזי אנרגיה בגוף. התמקדות באזורי הגוף הללו והזרמת אנרגיה מודעת יכולה להוביל לחוויה זוגית עמוקה וייחודית.

תרגול זוגי פשוט לטנטרה יומיומית

  • התחילו או סיימו את היום בישיבה משותפת, ידיים על הלב של בן הזוג, נשימות משותפות ושקטות.
  • שלבו רגעים של חיבוק ארוך ומודע במהלך היום, גם ללא הקשר מיני.
  • השקיעו זמן בשיחות עמוקות וכנות על החוויות, הרגשות והצרכים שלכם.
איך להתחיל בטנטרה זוגיות
מהי הטנטרה הזוגית

טנטרה ויתרונותיה הנוספים

בנוסף להעמקת הקשר הזוגי, הטנטרה:

  • מפחיתה מתח וחרדה
  • משפרת את השינה והבריאות הכללית
  • מעניקה תחושת שלווה, סיפוק והנאה מוגברת

כיצד להתחיל?

ההתחלה עם טנטרה זוגית יכולה להיות פשוטה. התחילו בצעדים קטנים ובסביבה נעימה, היו סבלניים וסלחניים כלפי עצמכם, ואפשרו לתהליך להתפתח בצורה טבעית.

לסיכום

הטנטרה הזוגית היא דרך חיים שמעניקה לכם הזדמנות לחקור את הקשר שלכם בעומקים חדשים. באמצעות מודעות ומגע קשוב, תוכלו לגלות עולמות חדשים של אינטימיות, הבנה, וחיבור עמוק שמעצים את הזוגיות שלכם באופן מתמשך.

נשמח שתשתפו

Facebook
Email
WhatsApp

מאמרים נוספים עבורך

מאמרים נוספים
אין יותר פוסטים להציג

הצטרפו לניוזלייטר שלנו

ותהיו הראשונים לקבל עדכונים, הטבות ומבצעים מפנקים במיוחד

משלוח ב ₪15 בלבד בהזמנות מעל ₪88 🚚

וחינם בהזמנות מעל ₪300

משלוחים בכל הארץ

באספקה מהירה למגוון ערים

אריזה ללא מיתוג

אצלנו הפרטים שלך מאובטחים

רק מוצרי איכות

לחוויה עוצמתית, מרגשת ולאורך זמן

יש שאלות?

אנחנו כאן ונשמח לענות לכל שאלה

מפת האתר

ראשי

חנות

שאלות נפוצות

צור קשר

מדיניות האתר

אירוז ומשלוח

החזרות וביטולים

מרכז הידע

הצהרת נגישות

חנות

נרות ושמני עיסוי

גיבעוניות

קונדומים

משחקי קופסא זוגיים

כדורי קגל

חוקן

חומרי סיכה

מאמרים נבחרים

טיפים לאורח חיים בריא – המדריך המלא לתזונה וכושר

לילה שקט, גוף בריא: טיפים לשינה טובה והשפעותיה

בריאות מינית: מדריך לחיי סקס בריאים ומאושרים 

 

יצירת קשר

Made & Design With 🧡 By Mr Design

מבית אינטימייט – ההנאה שלך מובטחת

כל הזכויות שמורות

טוב לך - מגזין סקסי שעושה טוב 🍃
    0
    העגלה שלך
    העגלה שלך ריקה לבנתיים :)חזור
    כדאי לך גם
    המשך בקניות
      חישוב המשלוח
      ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
      ",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime